Egészség és mozgás

Megértheted, hogy az állóképesség milyen alapvető biológiai folyamatokból tevődik össze. Az anyagot megtekintheted itt: https://zanza.tv//testneveles-es-sport/edzeselmelet/az-allokepessegrol

Megismerheted, hogy milyen különbségek lehetnek a férfiak és a nők edzésprogramja között. Az anyagot megtekintheted itt: https://zanza.tv//testneveles-es-sport/sportegeszsegtan/nemi-kulonbsegek-az-edzesfolyamat-tervezeseben

Megismerheted, milyen állóképességfajtákat különböztet meg az edzéselmélet. Az anyagot megtekintheted itt: https://zanza.tv//testneveles-es-sport/edzeselmelet/az-allokepesseg-fajtai

Megismerheted, hogy melyek a szénhidráttartalmú ételeink, és hogyan hasznosítja ezeket a szervezet sportmozgás közben. Az anyagot megtekintheted itt: https://zanza.tv//testneveles-es-sport/sportegeszsegtan/szenhidrat-mint-az-izommukodes-legfobb-energiaforrasa

Megértheted, hogy az állóképesség milyen teljesítmény-összetevőkből áll és hogyan fejlesztheted azokat. Az anyagot megtekintheted itt: https://zanza.tv//testneveles-es-sport/edzeselmelet/az-allokepesseg-fejlesztes-lehetosegei

A tananyagból megtudhatod, hogy mik azok a nonkalorigén tápanyagok, és melyek a legfontosabbak a sport szempontjából. Az anyagot megtekintheted itt: https://zanza.tv//testneveles-es-sport/sportegeszsegtan/nonkalorigen-tapanyagok-azaz-vitaminok-es-az-asvanyi-anyagok